Reconheça seus gatilhos emocionais

RECONHEÇA SEUS GATILHOS EMOCIONAIS

              Alguns sentimentos dolorosos e sensações do passado, acabam configurando uma série de gatilhos emocionais, que levam a uma sensação angustiante de volta as experiências do trauma ocorrido.

              Não conseguimos ter um controle absoluto desses gatilhos, mas através do autoconhecimento, descobre-se alguns desses gatilhos que podem ser trabalhados e enfrentados através da psicoterapia.

              As nossas emoções são desencadeadas e as nossas atitudes podem levar a situações das quais podemos nos arrepender depois.

              Então é fundamental reconhecer esses gatilhos emocionais:

- Preste mais atenção nas suas atitudes e reações frente a determinadas situações;

- Aprenda a identificar esses gatilhos;

- Reconheça e perceba o funcionamento das suas emoções;

- Aprendendo a lidar com suas emoções, será mais fácil permitir-se ser feliz e consequentemente um novo relacionamento.

              Enfrente seus medos e não tenha receio de ser feliz.

Paula Espíndola