Gatilhos emocionais

GATILHOS EMOCIONAIS

Muitos traumas vividos no passado, acarretam sofrimento, levando a gatilhos emocionais.

Mas o que são os gatilhos emocionais? São assuntos do passado que voltam à tona por alguma lembrança indesejável.

Esses gatilhos são criados após experiências negativas, quando somos postos a alguma memória traumática do passado.

Para superar esses gatilhos será necessário:

- Conversar consigo mesmo;

- Trabalhar sua autoconfiança e autoestima;

- Buscar atividades prazerosas para aliviar essa dor;

- Aprender com essa dor para não repetir os mesmos erros;

- Traçar novas metas e objetivos;

- Expressar seus sentimentos e desejos;

- Permita-se ser feliz.

              Pense e invista mais em você. Acredite, você merece!

Paula Espíndola