DEPENDÊNCIA AFETIVA
1.
Vivo um relacionamento há 13 anos, temos um filho dessa
relação e ele sempre me prometeu que iria largar sua família para ficar comigo.
Depois de tanto tempo, ele me disse que resolveu ficar com a sua mulher. Eu
preciso dele, o que faço?
Estou
percebendo como você está sofrendo, mas você tem que se preparar para vivenciar
esse processo de luto do relacionamento, que não é fácil, até a dor ir
diminuindo aos poucos e você encarar a fase da aceitação.
Lembre-se
de todo contexto do relacionamento, porque quando os casais se separam e estão
sofrendo, lembram dos bons momentos. Tente ver a situação como um todo, os bons
e maus momentos que também te fizeram sofrer.
Quando
terminamos um relacionamento, tem que terminá-lo dentro de nós mesmos, para
poder chegar na fase da aceitação.
Entendo
que você criou uma idealização e que tudo desmoronou, mas agora é hora de
pensar em você, resgatar sua autoestima e se valorizar mais.
2.
O amor e a dependência afetiva combinam?
Amor
e dependência afetiva não combinam, porque o amor é algo bom, gostoso, é para
somar. Já a dependência afetiva subtrai, porque só quer agradar o outro,
esquecendo de si mesmo, colocando sua vida em um segundo lugar, tem dificuldade
de tomar decisões, gerando um grande desequilíbrio.
3.
Em meus relacionamentos sempre fico muito dependente.
Como lidar com essa dependência afetiva?
A
dependência afetiva é um estado de imaturidade do ser humano, desde
pequenos somos dependentes e com o tempo vamos em busca da nossa independência.
A
dependência afetiva demonstra alguns traços de personalidade da pessoa,
autonomia fica abalada, porque está sempre precisando da aprovação do outro
para tomar suas próprias decisões.
Se
você sempre busca relacionamentos assim, sugiro que procure ajuda profissional,
faça psicoterapia para identificar esse mecanismo dessa dependência, como surge
e como te afeta.
4.
Como posso deixar de ser dependente afetivo?
Para isso deve-se:
·
O
primeiro passo é ter consciência da dependência afetiva;
·
Reconheça
seu valor, valorize sua autoestima;
·
Avalie
sua capacidade de controle de si;
·
Reconheça
sua dor, suas necessidades emocionais;
·
Estabeleça
metas para conseguir vencer sua insegurança;
·
Se
estiver difícil a superação, vá em busca de uma psicoterapia.
5.
Não querer saber do passado da pessoa que estou hoje,
pode contribuir para a dependência afetiva no relacionamento atual?
Não!
Relacionamentos anteriores são algo que deve ser superado, para que você possa
encarar uma nova relação.
E
também querer ficar sabendo tudo que ocorreu no relacionamento anterior do
parceiro, não agregará em nada neste novo relacionamento.
Ele
teve uma vida antes de estar com você.
E
tente não carregar as amarguras do passado, o ideal é saber se distanciar das
histórias do passado.
6.
Minha noiva tentou se matar quando eu disse que iria
terminar o relacionamento. Como proceder?
Em
primeiro lugar, eu te pergunto como você está se sentindo com essa situação
complicada?
Porque
é uma situação bem delicada, mas se você decidiu que não quer mais esse
relacionamento, você não pode ficar com ela apenas por piedade.
Tente
conversar com ela sem entrar em conflitos, sugira que ela procure uma
psicoterapia para aprender a lidar com essa perda, para que ela possa controlar
esse medo da perda que pode ser por insegurança ou por carência.
Porque
a dependência afetiva afeta a qualidade dos relacionamentos.
7.
Não tenho um círculo social vasto e convivo apenas com os
amigos do meu namorado. Ele está dando alguns indícios de que terminar comigo e
não sei o que fazer.
Pelo
o que estou percebendo a sua dependência afetiva está muito alta, porque além
de ser dependente dele, você ficou dependente até dos seus amigos, abrindo mão
da sua própria vida.
Então
seja mais fiel a si mesma, pense mais em você, porque quando estamos pensando
tanto no outro e começamos a esquecer da nossa essência, está na hora de rever
essa relação.
8.
Como me livrar, terminar com uma pessoa obsessiva? Ela já
tentou se matar.
Uma
pessoa obsessiva, não faz bem para ninguém.
Pense
nas suas dores que você viveu nesse relacionamento, porque o fim da relação se
torna um verdadeiro trauma, mas deve ser encarado, seja firme e converse com a
pessoa.
E
para novos relacionamentos, avalie seu parceiro, busque pessoas que te desafie
e que saia deste padrão de dependência afetiva.
O
importante é viver um relacionamento saudável.
Vídeo do tema: Você é dependente afetivo?
https://www.youtube.com/watch?v=B85RwLBNHsc&t=9s
Paula Espíndola
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