quinta-feira, 3 de julho de 2025
Culpa é algo traiçoeiro
CULPA
É ALGO TRAIÇOEIRO
Você sabia que a culpa não
constrói nenhuma relação saudável?
A culpa é um sentimento
traiçoeiro. Muita gente acha que, se o outro se sentir culpado, vai mudar. Só
que culpa não transforma, a culpa paralisa. Ela cria um ambiente pesado, onde
as pessoas deixam de agir por vontade e passam a fazer as coisas por medo ou
obrigação. E nenhuma relação sobrevive bem assim.
Se você errou, sentir culpa é
natural, mas a questão é o que faz com isso. Ficar preso nesse sentimento só
alimenta o sofrimento. O caminho mais saudável é assumir o erro, pedir
desculpas de verdade e, o mais importante: mudar a atitude.
Por outro lado, usar a culpa
como moeda de troca também é perigoso. Quantas vezes você já fez alguém se
sentir mal só para manter a pessoa por perto? Isso só cria dependência
emocional, sufoca e desgasta.
Relação saudável se constrói
com responsabilidade afetiva, onde cada um reconhece seus limites, acertos e
falhas sem jogar culpa ou cobrança. É entender que erro faz parte, mas
permanecer no erro é escolha.
Se a culpa bate, acolha o
sentimento, entenda o motivo e transforme isso em aprendizado. Relação boa é
aquela em que as pessoas se sentem à vontade para acertar e, quando necessário,
consertar, sem medo de punição.
Porque amar é leveza, não
prisão emocional. Quem cuida da mente, cuida da relação.
Afinal quem cuida da mente,
cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de
casal, terapeuta sexual, palestrante e mentora
Pós-graduada em Sistêmica,
Psicopedagogia e Sexualidade
WhatsApp – 11 98313 2371
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E-mail: ajuda@paulafreitaspsicologa.com.br
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domingo, 29 de junho de 2025
quarta-feira, 25 de junho de 2025
Remoer algo para evitar briga
REMOER
ALGO PARA EVITAR BRIGA
Quantas vezes você deixou de
dizer algo para evitar uma briga? E quantas vezes ficou remoendo por dentro,
esperando que o outro adivinhasse? A verdade é que mágoa não falada não some.
Ela muda de forma: vira silêncio, ironia, frieza, distância.
E o pior: se acumula. Quando
você percebe, está irritado por qualquer coisa. Um comentário bobo vira motivo
de explosão. Isso acontece porque, lá atrás, coisas importantes foram
engolidas.
Relacionamento saudável não é
o que não se discute. É o que sabe conversar. Quem ama de verdade não precisa
ter medo de falar. E quando aprende a se comunicar, evita acumular
ressentimentos que, com o tempo, viram abismo.
Ficar engolindo tudo por medo
de incomodar ou perder o outro só te adoece emocionalmente. E muitas vezes a
pessoa nem percebe o que você sente, porque você não deu oportunidade de
resolver.
Mágoa só se cura com diálogo
sincero e respeitoso. A boa conversa alivia o coração, evita desentendimentos
desnecessários e reforça a conexão.
Então, se algo te incomoda,
não espera explodir. Fale com calma, com maturidade, mas fale. Você não precisa
viver se engasgando para manter relações. Relacionamento bom é aquele onde dá para
ser inteiro, inclusive com as dores.
Afinal quem cuida da mente,
cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de
casal, terapeuta sexual, palestrante e mentora
Pós-graduada em Sistêmica,
Psicopedagogia e Sexualidade
WhatsApp – 11 98313 2371
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