Segundo o psicólogo dos Estados Unidos, Daniel Goleman, a Inteligência Emocional é a "capacidade de identificar os nossos próprios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de geri bem as emoções dentro de nós e nos nossos relacionamentos".
De acordo com Goleman, inteligência emocional pode ser subdividida em 5 habilidades específicas:
- autoconhecimento emocional: quando conseguimos reconhecer nossas próprias emoções e sentimentos;
- controle emocional: como conseguimos lidar com nossos próprios sentimentos diante das situações surgidas no decorrer da vida;
- automotivação: conseguir direcionar nossas emoções para as realizações pessoais, porque quando estamos motivados, fica mais fácil de lidar com os aborrecimentos e dificuldades da vida;
- empatia: reconhecimento das emoções em outras pessoas, isso permite relacionamentos mais saudáveis;
- relacionamentos interpessoais: conseguir interagir com as pessoas.
A pessoa considerada inteligente emocionalmente, tem habilidade para perceber, entender, avaliar e lidar com as emoções.
É claro, que lidar com nossos sentimentos e emoções não é uma tarefa fácil, mas é fundamental e necessário para que a pessoa adquira autocrítica, empatia e grandes momentos de reflexões para ter sucesso nos relacionamentos.
Paula Espíndola
Nenhum comentário:
Postar um comentário