quarta-feira, 4 de abril de 2018

Lidando com suas emoções


LIDANDO COM SUAS EMOÇÕES

              É necessário estar atento as emoções e sentimentos que esses gatilhos emocionais nos proporcionam e atrapalham a nossa vida.
              Para lidar com suas emoções, deve-se:
- Reconhecer suas emoções negativas;
- Estabelecer limites para afastar os pensamentos negativos;
- Pensar mais positivamente;
- Estar aberto a mudanças, mas faça pequenos movimentos para não desistir.
              Aproprie-se dos seus sentimentos e emoções para que consiga driblar esses gatilhos emocionais.

Paula Espíndola



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