LIDANDO COM SUAS
EMOÇÕES
É necessário estar atento as emoções e sentimentos que esses gatilhos
emocionais nos proporcionam e atrapalham a nossa vida.
Para lidar
com suas emoções, deve-se:
- Reconhecer suas emoções negativas;
- Estabelecer limites para afastar os pensamentos negativos;
- Pensar mais positivamente;
- Estar aberto a mudanças, mas faça pequenos movimentos para
não desistir.
Aproprie-se
dos seus sentimentos e emoções para que consiga driblar esses gatilhos
emocionais.
Paula Espíndola
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