Dicas de relacionamentos da psicóloga Paula Lúcia de Freitas Espíndola
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A diminuição de hormônios ocorre
nas mulheres conhecida como menopausa e nos homens chamamos de andropausa.
No homem, ocorre a queda da
produção dos hormônios androgênicos, como a testosterona, que é um processo natural
que acontece quando o envelhecimento do homem.
Os maiores sintomas da andropausa
são:
·Alterações do humor;
·Diminuição da libido;
·Disfunção erétil;
·Redução da força física;
·Alterações pelo corpo;
·Distúrbios do sono;
·Aumento da gordura visceral;
·Depressão.
Quando o homem apresenta esses
sintomas seria importante procurar psicoterapia, urologista e terapeuta sexual.
Quem cuida da mente, cuida da
vida!
Paula Espíndola
Psicóloga, psicoterapeuta de
casal e terapeuta sexual
1.Como o mês de setembro, mês da prevenção ao suicídio,
teria como você abordar alguma coisa dentro desse tema? Vendo que muitas
pessoas pensam em morrer quando se deparam com o término do relacionamento.
Suicídio
geralmente ocorre devido a alguma dificuldade psicológica mal trabalhada e a
pessoa não consegue achar solução para sua crise.
É
um sofrimento constante, sensação de que nada mais faz sentido.
2.O que leva uma pessoa a suicidar? Quais os motivos pelos
quais as pessoas mais se suicidam?
Os
principais motivos que levam ao suicídio, são:
·Insatisfação com a
vida;
·Culpa;
·Sensação de
impotência;
·Raiva;
·Desejo de
transformação, achando que a morte anulará sua dor.
3.Como fazer o ex entender que não quero mais voltar.
Depois de muita coisa ruim, que ocorreu nos últimos meses, que estava com ele,
como ameaça de morte, humilhação, agressão física e verbal, decidi dar um basta
e agora ele fica ligando para voltar e eu já tentei explicar de toda forma que
não quero. Ele tentou suicídio 2 vezes e uma vez foi na minha frente.
Em
primeiro lugar, quando um não quer mais ficar no relacionamento, fica muito
difícil a convivência.
Sugiro
que converse com ele francamente, expondo seus sentimentos, inclusive falar
sobre essa tentativa de suicídio.
É
importante falar sobre isso e estimule a procura de uma ajuda profissional.
4.Como saber se uma pessoa tem tendência ao suicídio? Quais
sinais devem ser notados? Como reconhecer que alguém vai ou quer se suicidar?
O
suicida dá indícios do seu desejo, fala das suas intenções de alguma forma, mas
muitas pessoas ignoram isso.
Apresentam:
·Tristeza excessiva;
·Isolamento social;
·Mudança de
comportamento;
·Ansiedade;
·Depressão;
·Uso de substâncias
como álcool, drogas, remédios;
·Simulação de melhora;
·Perda de interesse;
·Apatia;
·Raiva e ódio
descontrolados.
5.A vontade de cometer o suicídio tem a ver com algum fator
hormonal?
Os
fatores hormonais podem influenciar em alguns transtornos e esses transtornos
podem levar a pessoa ao suicídio.
6.Quais os transtornos mais ligados ao suicídio?
Os
transtornos mais ligados ao suicídio, são os transtornos mentais. Aqui vão mais
alguns transtornos, como:
·Esquizofrenia;
·Transtorno bipolar;
·Transtornos de
personalidade;
·Depressão;
·Dependência de
substâncias químicas como álcool e drogas.
7.É verdade que uma pessoa que tentou suicídio uma vez
sempre vai tentar se matar?
O
risco de suicídio pode ser tratado e após isso, a pessoa não terá mais esse
risco quando for bem trabalhado.
Mas
quando a pessoa não está sendo tratada, cada tentativa aumenta mais a chance de
tentar novamente.
8.O que a família deve fazer saber do desejo de morte do
seu ente?
·Primeiramente
conversar, porque falar sobre suicídio alivia a angústia e a tensão que esses
pensamentos destrutivos trazem;
·Empatia;
·Dar muito carinho e
afeto;
·Não deixar por perto
materiais que poderão causar algum perigo;
·Estimule a busca de
ajuda profissional.
9.Como lidar com um parente tóxico que além de ser abusador
psicológico, te influencia diretamente a pensar em suicídio? Tenho um pai
terrivelmente tóxico, que ao ingerir álcool torna-se mais inconveniente do que
o habitual, abusa do poder dentro de casa e até provoca brigas. Antes de ontem
chegou bêbado, derrubou de propósito uma panela com arroz em frente a porta do
meu quarto, jogou as peças íntimas da minha mãe no chão do banheiro e fazia
barulhos pra incomodar, em plena madrugada, aí no outro dia age como se nada
tivesse ocorrido. Todos acham normal.
Estou
percebendo que vocês estão enfrentando muitos conflitos familiares devido ao
uso excessivo de álcool.
Para
ele seria necessário ir em busca de um tratamento, converse com ele quando
estiver sóbrio.
Agora
quanto a você, tente não se influenciar tanto com os problemas dos outros, isso
é uma dificuldade dele, pense mais em você e não traga essa carga negativa para
si, porque só te prejudicará.
10.Por que é tão difícil aceitar o fim do relacionamento e
logo pensar em se matar? Eu mesmo após minha separação pensei. Só não me matei
por amor ao meu filho.
Lidar com nossas
frustrações e fim do relacionamento, não é fácil, mas existem pessoas que tem
mais dificuldade de lidar com isso.
Por
isso é importante estar sempre investindo na sua autoestima e autoconfiança,
assim fica mais fácil lidar com as frustrações, aceitar e enfrentar esse luto
do relacionamento.
11.O suicídio afeta mais homens ou mulheres? Aumentaram os
casos de suicídio ou apenas estão sendo mais divulgados?
Segundo
pesquisas, o suicídio ocorre mais entre os homens.
Está
sim, sendo mais divulgado, pois é fundamental dar informações sobre esse tema
na mídia.
A
maior incidência de suicídio é entre 15 e 35 anos e após os 75 anos.
12.Como posso perceber se a pessoa está querendo se
suicidar?
Geralmente,
o suicida apresenta:
·Visão de falta de
alternativa e de sentido na vida;
·Sofrimento constante;
·Alterações de humor;
·Descaso com
aparência, baixa autoestima;
·Vergonha, culpa e
raiva de si mesma;
·Melhora repentina ou
simula que está melhor, ficar atento porque a melhora pode ser simplesmente por
ter tomado a decisão pelo suicídio;
·Além das demais já
citadas anteriormente.
13.Como lidar com alguém próximo que tentou suicídio e não
conseguiu? Como ajudar alguém que explicitamente fala em acabar com a vida?
Para ajudar um
suicida:
·Pergunte diretamente
sobre sua intenção, sem rodeios;
·Converse francamente
olhando nos olhos da pessoa;
·Sonde mais seus
planos;
·Não faça julgamentos;
·Não seja dramático;
·Procure ajuda
profissional, um psicólogo e psiquiatra;
·Qualquer dúvida ligue
141 CVV (Centro de Valorização à Vida).
Vídeo
do tema:
https://www.youtube.com/watch?v=JdvuRSeOEaQ&t=4s
Paula Espíndola
Psicóloga, Psicoterapeuta de casal e
Terapeuta Sexual
Sabemos que a depressão é uma
doença séria, mas será importante entender quais são as personalidades que são
mais vulneráveis para adquirir essa depressão.
As personalidades mais
vulneráveis para depressão são:
·Comportamento exaustivo;
·Reatividade ao ambiente: preocupada com o que
vão pensar, sensível ao que está ao seu redor;
·Negação emocional: a pessoa negligencia as
próprias necessidades, se coloca em último lugar, autoestima abalada;
·Especulação social;
·Espera excessiva: suga o que vem de fora, não é
estrutura para si mesmo;
·Visão estreita: dificuldade de ver o quadro
geral;
·Unidirecional: sempre para determinada direção;
·Pensamento concreto;
·Extremismo: para conduzir as relações.
Fique atento!
Quem cuida da mente, cuida da
vida!
Paula Espíndola
Psicóloga, psicoterapeuta de
casal e terapeuta sexual
AS CARACTERÍSTICAS
E BLOCOS SINTOMÁTCOS DA DEPRESSÃO
As principais características da
depressão são:
·Perda da vitalidade;
·Falta de prazer: comportamentos extremos, quer
compensar;
·Perda de sentido: não vê motivo para se engajar
nas coisas, que leva a perda de um engajamento social.
Existem algumas causas que podem
levar a depressão, que são:
·Situações estressantes;
·Trauma;
·Abuso de álcool ou drogas;
·Problemas de saúde ou dores crônicas;
·Doenças cerebrais.
É fundamental entender que a
depressão tem 4 blocos sintomáticos, que são:
·Disfunções de humor: indivíduo sente-se
infeliz, sentimento de culpa e menos-valia (pouco valorizado), baixa autoestima
e autoconfiança.
·Disfunções cognitivas: as funções
cognitivas são responsáveis pela atenção e concentração, estabelecer conexões
entre fatos e experiências.
·Disfunções físicas: mudança de hábitos alimentares
e sono, redução da libido e impulso sexual, exaustão física e emocional com
dores corporais.
·Disfunções do comportamento: muitos
passam a negligenciar sua aparência, perda do controle da vida financeira,
prefere ficar em casa numa apatia total.
Analise bem todos estes aspectos.
Quem cuida da mente, cuida da
vida!
Paula Espíndola
Psicóloga, psicoterapeuta de
casal e terapeuta sexual
