Os sinais da maturidade emocional

OS SINAIS DA MATURIDADE EMOCIONAL

              Existem alguns sinais da maturidade emocional, que são fundamentais:

·       Deixar o passado para trás, lembrar das situações sem sofrimento, apenas como uma lembrança e não deixe que o passado prejudique seu presente;

·       Aprender a controlar suas emoções e ter consciência dos seus próprios sentimentos;

·       Ponderar as suas emoções em sua tomada de decisões;

·       Tolerar as suas frustrações e não se castigar pelos seus erros;

·       Exercitar a empatia, não se influenciando com as emoções alheias;

·       Parar de reclamar para conseguir reverter as situações, ou seja, agir mais e reclamar menos;

·       Reconhecer suas qualidades, virtudes e ter a consciência das suas limitações;

·       Aprender a falar dos seus sentimentos;

·       Pondere o desejo individual e coletivo;

·       Mude o que te incomoda, sem receio de enfrentar as situações.

Agora analise suas atitudes e responda: Você tem maturidade emocional? Comente aqui!

Paula Espíndola

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Maturidade física e emocional

MATURIDADE FÍSICA E EMOCIONAL

              A maturidade cronológica ocorre naturalmente, o tempo vai passando e o corpo vai amadurecendo.

              Já na maturidade emocional, a idade pode ter pouco a ver com isso.

              Muitas vezes, a maturidade física chega antes da emocional.

              A maturidade emocional tem a ver com o despertar da autoestima, empatia e vida social baseada no respeito.

Paula Espíndola

Baixa tolerância à frustração

BAIXA TOLERÂNCIA À FRUSTRAÇÃO

              Segundo Flávio Gikovate, que foi um grande psiquiatra e psicoterapeuta, a maturidade emocional refere-se a boa tolerância à frustração e está relacionado com a inteligência emocional.

              A baixa tolerância à frustração ocorre quando:

·       Não diferencia o desejo das suas reais necessidades;

·       Uma explosão de sentimentos diante de algo não alcançado;

·       Se prendem no que deveria ser e não no que realmente é.

Aprenda a lidar com suas frustrações.

Paula Espíndola

Maturidade Emocional

MATURIDADE EMOCIONAL

              A maturidade emocional é a capacidade de lidar com as frustrações, ter senso de responsabilidade sobre si mesmo e principalmente entender melhor o seu amor-próprio.

              A pessoa com essa maturidade tem mais flexibilidade e sabe ponderar as emoções na tomada de decisões.

              A maturidade emocional ocorre quando temos consciência das nossas emoções e reações e a partir disso, escolher os melhores caminhos para tomar as decisões.

              Para encarar as frustrações e lidar com a maturidade, é fundamental aprender e aceitar o que a vida nos apresenta e seguir em frente.

Paula Espíndola

Superando a frustração

SUPERANDO A FRUSTRAÇÃO

              Deve-se estar atento em alguns aspectos para superar a frustração:

·       Aceitar a realidade;

·       Transformar os maus momentos em coisas boas;

·       Tente se controlar e tire proveito positivo dessa situação;

·       Buscar novos caminhos para realizar seus desejos;

·       Viva o presente;

·       Reconheça suas conquistas;

·       Evite a solidão;

·       Adquira autoconhecimento;

·       Faça psicoterapia.

Encare as novas situações como um desafio e não como um obstáculo.

Paula Espíndola

Sintomas e consequências da frustração

SINTOMAS E CONSEQUÊNCIAS DA FRUSTRAÇÃO

              Os principais sintomas da frustração são:

·       Falta de motivação;

·       Raiva;

·       Agressividade;

·       Sensação de impotência e fracasso;

·       Baixa autoestima;

·       Retraimento.

As consequências da frustração são:

·       Frieza;

·       Agressividade;

·       Evitação;

·       Compensação;

·       Reações de raiva e desânimo;

·       Prejuízos nas atividades diárias.

Lembre-se que a frustração leva ao crescimento.

Paula Espíndola