segunda-feira, 23 de abril de 2018

Fatores do sofrimento


FATORES DO SOFRIMENTO

              O sofrimento gera alguns sentimentos desagradáveis, que afetam o funcionamento normal do indivíduo.
              Na maioria das vezes, o sofrimento está relacionado a alguns fatores, como:
- Crise de ansiedade;
- Não conseguir administrar o seu tempo;
- Não conseguir lidar com a desconfiança e insegurança.
              Analise racionalmente suas emoções e reações negativas para se fortalecer, como:
- Pense mais em você;
- Invista na sua autoestima;
- Faça atividades prazerosas;
- Caso não consiga lidar com essa situação, procure uma psicoterapia.
              Permita-se ser feliz!

Paula Espíndola



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sexta-feira, 20 de abril de 2018

Como lidar com estresse nos relacionamentos?

Olá pessoal! Não deixe o estresse atrapalhar o seu relacionamento. Veja algumas dicas para lidar com essa situação.


quinta-feira, 19 de abril de 2018

Lista de transmissão do WhatsApp sobre relacionamentos

Participe da Lista de Transmissão do WhatsApp com reflexões sobre Relacionamentos. Caso queira fazer parte, envie seu número do WhatsApp para que eu possa te cadastrar. Será um prazer!

Sofrer antecipadamente


SOFRER ANTECIPADAMENTE

              O sofrimento está relacionado com as dificuldades de adaptar-se a algo.
              Muitas situações geram essa dor, mas a maneira como isso será absorvido, fará toda a diferença.
              É necessário enfrentar esse sofrimento, reagir a isso, porque a falta de uma reação poderá mostrar sua falta de defesa.
              Já a maioria das pessoas sofrem por antecipação.
              Aqui darei algumas dicas para não sofrer antecipadamente, que são:
- Evitar o excesso de preocupações;
- Afaste seus pensamentos negativos;
- Enfrente seus problemas;
- Aprenda a dizer NÃO;
- Pense mais no presente e deixe o passado para trás;
- Ocupe seu tempo ocioso;
- Faça atividades prazerosas;
- Procure uma psicoterapia.
              Agora observe se você está sofrendo antecipadamente e coloque essas dicas em prática.

Paula Espíndola



quarta-feira, 18 de abril de 2018

Como encarar as mudanças nos relacionamentos?

Olá pessoal! A mudança tem que vim do coração, com vontade de querer melhorar, aperfeiçoar o relacionamento. Veja nesse vídeo algumas dicas.


terça-feira, 17 de abril de 2018

Como controlar o ciúme?

Olá pessoal! Você sabe como controlar o seu ciúme? Assista esse vídeo e veja a importância desse controle para que não se torne um ciúme doentio, excessivo e patológico.