GATILHOS EMOCIONAIS
Muitos traumas vividos no passado,
acarretam sofrimento, levando a gatilhos emocionais.
Mas o que são os gatilhos emocionais?
São assuntos do passado que voltam à tona por alguma lembrança indesejável.
Esses gatilhos são criados após experiências
negativas, quando somos postos a alguma memória traumática do passado.
Para superar esses gatilhos será
necessário:
- Conversar consigo mesmo;
- Trabalhar sua autoconfiança e autoestima;
- Buscar atividades prazerosas para aliviar essa dor;
- Aprender com essa dor para não repetir os mesmos erros;
- Traçar novas metas e objetivos;
- Expressar seus sentimentos e desejos;
- Permita-se ser feliz.
Pense e
invista mais em você. Acredite, você merece!
Paula Espíndola
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