Superando traumas psicológicos

SUPERANDO TRAUMAS PSICOLÓGICOS

            Os traumas psicológicos mexem muito com as pessoas, isso acontece porque a ocorrência de uma experiência muito negativa, acaba ultrapassando as nossas defesas psicológicas.

            Quando se tem uma experiência dolorosa, forma-se uma memória traumática.

            O acesso a esse tipo de memória se dá por meio de algumas situações que façam a pessoa reviver as emoções e os sentimentos relacionados a esse trauma.

            Mas será possível superar esses traumas? Sim, mas será um processo difícil e doloroso, por isso é fundamental o acompanhamento psicológico, a psicoterapia.

            Aqui vão algumas dicas para conseguir superar esses traumas, que são:

- entender e compreender a real situação, mas esteja aberto a mudanças;

- analisar toda a situação, verificar e assumir a sua responsabilidade;

- reconhecer atitudes e comportamentos que levaram a essa dor e sofrimento;

- com suas emoções mais controladas, analise cuidadosamente o fato ocorrido;

- agora é hora de seguir em frente, pensar na sua recuperação emocional.

            Aproprie-se das suas emoções, ressignifique sua história e siga em frente.

Paula Espíndola