ENFRENTE SEU MEDO!
Medo ou pânico? O medo é um mecanismo de proteção que nos alerta
de algum perigo. Já o pânico é um medo desproporcional que gera
muita ansiedade e que deve ser tratado com acompanhamento
psicológico.
Agora, ter um pouco de medo é natural e nos previne de nos
colocarmos em risco, mas quando temos muito medo, acabamos nos
tornando mais vulneráveis para determinadas situações.
Caso ocorra essa vulnerabilidade, seria fundamental procurar uma
psicoterapia. A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) aplica um
protocolo de tratamento específico para cada tipo de medo (dirigir,
chuva, altura, água, palhaço, etc).
Já a abordagem psicanalítica, na qual eu atuo, buscará um caminho
para vencer o medo, descobrindo a sua real causa para traçar um
método de superação, que é diferente para cada caso. São
estudadas algumas técnicas específicas para enfrentar o medo e
acima de tudo o autoconhecimento.
Paula Espíndola
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