Perguntas
para psicóloga sobre SOFRIMENTO – Parte 1
1.
Sei que estou
sofrendo muito, mas o que é realmente o sofrimento?
O
sofrimento:
· É uma dor física ou
emocional;
· É uma situação
individual, a dor é sua e não do outro;
· É uma sensação
causada por dores, sentimento de infelicidade, mal-estar e incômodo.
2.
Como lidar com furto
residencial?
Para
qualquer tipo de sofrimento, precisa de coragem e iniciativa para enfrentá-lo.
O
sofrimento está relacionado com as dificuldades de se adaptar a algo.
É
claro que essa situação de furto, não é algo de lidar, mas não podemos mudar o
fato ocorrido, tente reelaborar essa situação para que não prejudique a rotina
da sua vida.
3.
Estou sofrendo
demais, ele me bate, me humilha, me endividou, mentiu para a polícia que eu que
sou bêbada e quase me levaram presa. Não aguento mais, tenho vontade de me
matar, talvez seja a única maneira de me livrar disso tudo, ninguém acredita em
mim.
Quanto
sofrimento! Em primeiro lugar você tem que refletir bem em sua vida: Por que está
se sujeitando a tudo isso?
Pelo
que você colocou, parece que esse relacionamento só te faz sofrer.
Ao
invés de pensar em suicídio, aliás tenho um vídeo com dicas para isso, seria
fundamental resgatar sua autoestima que provavelmente está muito abalada,
devido a todo esse sofrimento.
Reverta
essa situação e livre-se desse grande problema que está enfrentando e procure
uma psicoterapia para nortear melhor seus pensamentos e emoções.
4.
Quais são os
principais sintomas do sofrimento psicológico?
Existe
o:
· Sofrimento físico:
que exige movimentos para que se possa atingir a superação;
· Sofrimento
psicológico: é algo mais subjetivo, ocorre no nosso interior.
Os
principais sintomas são:
· Baixa autoestima;
· Insatisfação pessoal;
· Raiva e irritabilidade;
· Ansiedade;
· Crises de depressão;
· Estresse;
· Cansaço emocional;
· Diminuição do desejo
sexual.
5.
Por que nos sentimos
muito mal ao olhar no espelho após o rompimento de um relacionamento abusivo?
Hoje pintei meu cabelo que é loiro de preto, para ver se conseguia olhar no
espelho, desde sexta estou assim, mal.
Quando
terminamos um relacionamento é natural sofrer com essa perda, por isso é
fundamental vivenciar as etapas do luto desse relacionamento, para que com isso
a pessoa consiga se fortalecer e seguir sua vida em frente.
Invista
na sua autoestima, se mudar a cor do cabelo está te ajudando, isso é muito bom.
Faça
pequenos movimentos para aumentar sua autoestima, que assim você se sentirá
melhor.
6.
Como se livrar das
lembranças de um casamento de 20 anos? Meu marido me deixou e foi embora,
dentro de mim não quero nunca mais saber dele, mas não consigo me libertar das
lembranças.
A
perda de um relacionamento traz muito sofrimento, mas a maneira como absorvemos
isso, fará toda a diferença.
É
necessário enfrentar esse sofrimento para depois seguir em frente, reaja a
isso, porque a falta de uma reação pode mostrar sua falta de defesa.
Tente
reverter essa situação, pense mais em você, invista mais em si própria e pense
em seguir em frente, porque o que passou não voltará mais.
7.
Como não sofrer por
antecedência?
A
maioria das pessoas sofrem por antecipação.
Aqui
vão algumas dicas para não sofrer antecipadamente, que são:
· Evitar o excesso de
preocupações;
· Afastar seus pensamentos
negativos;
· Enfrentar seus
problemas;
· Aprender a dizer NÃO;
· Pensar mais no
presente e deixar o passado para trás;
· Ocupar seu tempo
ocioso;
· Faça atividades
prazerosas;
· Procure uma
psicoterapia.
Vídeo
do tema:
https://www.youtube.com/watch?v=Qehk0I9RqVw
Paula Freitas
Psicóloga, Psicoterapeuta de casal e
Terapeuta Sexual
WhatsApp 11 98313 2371
paulafreitaspsicologa@gmail.com
@paulafreitaspsicologa
@relacionamentoabusivopsi
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