Perguntas para psicóloga sobre AUTOCONHECIMENTO

 

Perguntas para psicóloga sobre AUTOCONHECIMENTO

 

1.       Muito se tem falado sobre autoconhecimento, mas o que significa isso?

Ótima pergunta! Eu separei algumas definições para que vocês possam entender melhor o que é autoconhecimento, que são:

·       É o conhecimento das suas próprias características, sentimentos e pensamentos;

·       Significa o conhecimento de si próprio e com isso a pessoa consegue ter mais controle das suas emoções;

·       É a busca em seu próprio interior, descobrindo o seu próprio eu;

·       É a capacidade de perceber e agir, modificando o que seja necessário em nós mesmos.

 

2.       Sou MADA (Mulheres que amam demais) e conheci uma pessoa e estou transferindo todas as neuras para ele agora. Como se relacionar depois com as pessoas?

Quando nos conhecemos melhor, nos fortalecemos para tomar as melhores decisões.

Agora no seu caso por ser MADA, sugiro que você assista vídeos que tenho sobre esse assunto que lá tem bastante dicas para conseguir lidar com essa situação e procure uma psicoterapia.

Para se relacionar bem com as pessoas, é necessário estar bem consigo mesma, trabalhar sua autoestima, para depois permitir-se em um novo relacionamento.

 

3.       Tenho medo de verdade de praticar com afinco o autoconhecimento. Sei que tem coisas sobre mim que preciso conhecer para poder melhorar, mas são coisas que estão adormecidas e se eu mexer, me farão sofrer muito. O que faço?

O que está me parecendo é que você está com medo de alguns sentimentos para não se expor a si mesma.

Mas é necessário adquirir seu autoconhecimento e para isso:

·       Analise as suas ações e reações;

·       Observe o que te faz feliz;

·       Analise o que pensa de si própria e o que os outros pensam de você;

·       Reconheça sem medo, seus pontos positivos e negativos.

 

4.       Quando faço favores a uma pessoa disponibilizo meu tempo ou meu dinheiro ou ambos juntos. E a pessoa não agradece ou reconhece. O que é isso?

Quando fazemos algo para alguém, temos que ter a convicção dos nossos desejos para que não fique nenhum arrependimento ou ressentimento.

Então é fundamental adquirir seu autoconhecimento para evitar:

·       Sentimentos de baixa autoestima;

·       Frustrações;

·       Ansiedade;

·       Instabilidade emocional.

 

5.       Iniciei meu relacionamento muito nova aos 16 anos com um homem 16 anos mais velho e mais experiente. Por exemplo eu soube que a ex-namorada fazia sexo oral nele e isso gerou um bloqueio em mim. Sinto que sempre vai rolar uma comparação;

Existem alguns obstáculos no decorrer da nossa vida, que geram muitas frustrações e desilusões.

Mas não dá para apagar o passado, então temos que aprender com as situações, tirar algum proveito e aprendizagem desses fatos para atingirmos nosso crescimento pessoal.

Se estiver difícil lidar com essa situação, procure uma psicoterapia para que através do seu autoconhecimento, você não se preocupe com comparações.

Acredite no seu potencial!

 

6.       Sou adepta do BDSM (que significa Bondage e Disciplina, Dominação e Submissão, Sadismo e Masoquismo). O dominador pode ter outras sub/escravas. Não sei se me acostumo a relações normais mais, já identifiquei todos os motivos que me levaram ao BDSM. Vai muito além dos tapas e outras situações.

Em primeiro lugar, o BDSM tem o intuito de trazer prazer sexual através de uma troca erótica de poder, que pode ou não envolver:

·       Dor;

·       Submissão;

·       Tortura psicológica;

·       Cocegas;

·       E muitos outros.

A prática é provocada pelo dominador e sentida pelo submisso.

Aqui não estou para julgar, recriminar ou apoiar qualquer opção que as pessoas façam e queiram.

Agora eu te questiono, reflita bem antes de responder a si mesma:

·       Você está feliz em seu relacionamento?

·       Está suportando de uma maneira saudável todos esses motivos que te levaram a isso?

Consulte a si mesma para ver o que realmente deseja.

 

7.       Como reconhecer o seu propósito de vida para chegar no autoconhecimento?

Quando trabalhamos o autoconhecimento, vamos adquirindo necessidade de seguir um propósito de vida. E para isso:

·       Reconheça seus valores;

·       Perceba o que aprecia em si;

·       Aprenda a lidar com gatilhos emocionais;

·       Estabeleça e trace estratégias para atingir o seu propósito;

·       Tenha foco e planejamento.

 

8.       Você tem alguma dica para manter o foco para chegar no autoconhecimento?

Para manter o foco é fundamental:

·       Treinar a sua capacidade de atenção;

·       Analise o seu envolvimento com seu foco;

·       Aprenda a se adaptar com as pressões cotidianas;

·       Trace metas para colocar em prática seus objetivos;

·       Motive-se para seguir em frente.

 

9.       Para mim é muito difícil cultivar o perdão, lidar com o medo e obter o autoconhecimento. Quais práticas diárias eu posso praticar para exercitar isso?

Em primeiro lugar tenho vídeos com dicas para lidar melhor com medo e perdão.

Agora vão algumas dicas para atingir seu autoconhecimento:

·       Trabalhe sua autoestima;

·       Faça autorreflexão;

·       Estabeleça seus objetivos e consequentemente suas metas a serem seguidas;

·       Aprofunde-se no tema, leia mais e pesquise;

·       Analise seus pensamentos e emoções;

·       Pratique atividades prazerosas;

·       Escreva suas emoções.

E quero ressaltar a importância da psicoterapia nesse processo de autoconhecimento.

 

Vídeo do tema:

https://www.youtube.com/watch?v=AQOjI7tYYg8&t=4s

 

Paula Freitas

Psicóloga, Psicoterapeuta de casal e Terapeuta Sexual

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