Perguntas para psicóloga sobre DEPRESSÃO - Parte 2

 

Perguntas para psicóloga sobre DEPRESSÃO - PARTE 2

 

1.                  Quais os motivos que levam as pessoas entrar em uma depressão?

              A depressão pode ter várias causas, como:

·               algum trauma vivido anteriormente;

·               situações estressantes;

·               problemas de saúde ou dores crônicas;

·               doenças cerebrais;

·               abuso de álcool ou drogas.

              É importante ressaltar que a depressão não é igual em todas as pessoas e muitas vezes não tem causa clara.

 

2.                  Como identificar a depressão?

              A depressão é identificada por:

·               falta de prazer, a pessoa se fecha;

·               perda da vitalidade, não vê sentido na vida;

·               falta de engajamento social, não vê motivo para se engajar com as pessoas e em atividades;

·               apresenta um vazio interno e o desespero toma conta de si.

 

3.                  Como o "luto" é diferente de depressão?

              É um fato, que ambos causam dores profundas.

              Mas o luto, mesmo com suas dores, tem prazo de validade para acabar.

              Já a depressão, não tem um prazo determinado para acabar, ela se instala de uma maneira devastadora.

              Então a diferença entre ambos é o grau de proporção que damos a essas situações.

 

4.                  Quais são os sintomas típicos de depressão?

              A depressão apresenta alguns sintomas típicos que são:

·               comportamentos destrutivos;

·               sentimentos de desamparo e desesperança;

·               baixa autoestima;

·               ansiedade crônica;

·               falta de apego pela vida;

·               raiva, irritabilidade, inquietação e cansaço constante;

·               autocrítica exagerada;

·               aumento ou redução de apetite;

·               alterações de peso e de sono;

·               dificuldade de concentração e de tomar decisões;

·               perda de desejo sexual;

·               perda de interesse em atividades diárias.

 

5.                  A depressão tem cura?

              Existem muitos especialistas que afirmam que a depressão não tem cura, mas picos de melhora.

              Na minha opinião é fundamental o acompanhamento psiquiátrico para ver a medicação necessária para amenizar as causas e a psicoterapia para que a pessoa consiga descobrir, perceber sua real causa, identificando os comportamentos negativos, encontrando as melhores maneiras de lidar com essa situação.

              Por isso é importante sempre estimular o acompanhamento profissional nesses casos e não subestimar essa doença.

 

6.                  Como prevenir e ajudar alguém com depressão?

              Para a prevenção é fundamental:

·               estar bem consigo mesmo;

·               ocupar seu tempo ocioso;

·               fazer atividades físicas;

·               gerenciar seu estresse e ansiedade.

 

              Agora para ajudar quem tem depressão é necessário:

·               se informar e saber o que é realmente a depressão;

·               aprender a identificar os sintomas;

·               conversar com a pessoa depressiva;

·               incentivar o tratamento, tanto acompanhamento psiquiátrico, como psicológico;

·               ter o contato desses profissionais para casos de emergência;

·               conversar com as pessoas que estão ao redor do depressivo.

 

7.                  Com tratar uma depressão?

              É necessário:

·               acompanhamento psiquiátrico para avaliar qual a melhor medicação;

·               acompanhamento psicológico para que a pessoa consiga aos poucos lidar com as causas da depressão;

·               fazer exercícios físicos;

·               fazer também atividades prazerosas, não se privar do lazer.

 

Vídeo do tema:

https://www.youtube.com/watch?v=FPn1vEa1cCQ

 

Paula Freitas

Psicóloga, Psicoterapeuta de casal e Terapeuta Sexual

WhatsApp 11 98313 2371

 

paulafreitaspsicologa@gmail.com

@paulafreitaspsicologa

@relacionamentoabusivopsi