Perguntas para psicóloga sobre ISOLAMENTO SOCIAL - Parte 2

 

Perguntas para psicóloga sobre ISOLAMENTO SOCIAL - PARTE 2

 

1.       Por vezes quando ocorrem situações de estresse ou de chateação, eu prefiro ficar sozinha do que estar com várias pessoas em volta. É normal?

              É importante você analisar se isto está sendo uma característica recorrente, de querer sempre se isolar quando está com alguma dificuldade.

              A pessoa também pode estar isolada fisicamente, mas não emocionalmente por opção de vida e se sente bem, não traz prejuízo para si, assim está tudo bem.

              O isolamento emocional é a falta de relacionamento afetivo de qualidade, satisfatório com outras pessoas.

              No caso de isolamento emocional seria muito importante fazer psicoterapia.

 

2.       Aconteceu comigo, 7 anos de casada, não me dou bem com a família dele, isso me afetou muito, até terapia já fiz, não falo com uma irmã dele, faz 4 anos que passo ano novo sozinha, por opção de poupar meu emocional, eu não consigo destravar e fico na defensiva, minha relação com minha sogra piorou, mas minha cunhada pra mim é indiferente, eu deixo isso esquecido num canto da minha mente, porque não sei lidar.

              Os conflitos familiares podem prejudicar muito a qualidade dos relacionamentos, e é claro que nos machuca e fere o nosso emocional.

              Sugiro que você converse francamente com seu marido e exponha seus sentimentos e angústias, porque o fato de você ficar sozinha no ano novo, acho que não deve ser nada fácil, fale sobre isso com ele, aproveitando para reverter essa situação nesse fim de ano.

 

3.       Solidão e isolamento social são a mesma coisa? Tenho essa dúvida.

              Solidão e isolamento social não são a mesma coisa.

              No isolamento social:

·       pode levar a solidão;

·       a pessoa se priva do contexto social.

              A solidão:

·       é um estado em que se vive só;

·       reação emocional;

·       sentimento de isolamento;

·       por dificuldades nos relacionamentos;

·       pode ser por falta de objetivo de vida.

 

4.       O que pode levar ao isolamento social?

              Existem várias causas, embora cada caso seja muito particular e pode ser diferente do outro.

              As causas pode ser:

·       situações mal resolvidas;

·       superproteção;

·       Bullying;

·       insegurança;

·       preconceitos: racial, religioso, econômico e aparência física;

·       Transtorno de Ansiedade Social: quando não consegue lidar com ansiedade;

·       Fobia Social: quando o fóbico social foge de situações e se fecha;

·       traumas anteriores e stress pós-traumático: onde um trauma psicológico leva ao isolamento;

·       timidez como uma característica de personalidade;

·       repetição de hábitos familiares;

·       decisão voluntária em busca de equilíbrio e autoconhecimento.

 

5.       O que pode ser feito para sair dessa situação de isolamento social?

              Aqui vão algumas dicas para sair do isolamento social, que são:

·       encorajar-se aos poucos para convívio social;

·       faça atividades que lhe dê prazer, não se prive disso;

·       é necessário ter vontade e querer mudar;

·       ter iniciativa para novas experiências;

·       ir em busca do seu autoconhecimento;

·       faça psicoterapia para se encontrar, ir em busca do seu autoconhecimento.

 

Vídeo do tema:

https://www.youtube.com/watch?v=gKpWnHdMcM0&t=5s

 

Paula Freitas Espíndola

Psicóloga, Psicoterapeuta de casal e Terapeuta Sexual

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