Como reconhecer meus sentimentos?

 

COMO RECONHECER MEUS SENTIMENTOS?

              Para reconhecer os sentimentos será fundamental entender, quais poderiam ser esses sentimentos.

              Os sentimentos podem ser classificados em positivos, negativos e neutro.

              Mas como entender isso? Vamos lá!

              Os sentimentos positivos são aqueles que geram bem-estar, envolvendo sensações agradáveis e desejáveis. Traz como benefício uma maior flexibilidade do pensamento, incentivo à criatividade e uma visão mais ampla da situação. Esses sentimentos podem ser: felicidade, humor, alegria, amor, gratidão, esperança, honestidade, justiça, verdade, vigor.

              Os sentimentos negativos são aqueles que manifestam uma forma de desconforto na pessoa e serve para indicar que algo não está indo muito bem. Esses sentimentos podem ser: tristeza, raiva, medo, hostilidade, desespero, frustração, ódio, ciúme, morbidez, falsidade, engano, fraqueza, culpa.

              Os sentimentos neutros são aqueles que quando produzidos, não conduzem a reações agradáveis ou desagradáveis, mas facilitarão o aparecimento de estados emocionais, que são a compaixão e a surpresa.

Paula Espíndola

Psicóloga e Terapeuta Sexual

WhatsApp: 11 98313 2371

Quem cuida da mente, cuida da vida!

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