ENCARANDO O TRAUMA
Existem
alguns comportamentos que devem ser analisados para que se consiga encarar uma
situação dolorosa não resolvida, ou seja, um trauma.
Essas
atitudes são:
·
Compreender e perceber a necessidade de mudança;
·
Afastar pensamentos negativos e lembranças
ruins;
·
Não pensar em vingança, assim só irá se machucar
ainda mais;
·
Deixar as amarguras do passado e pensar em
reconstruir-se;
·
Valorizar e perceber os bons sentimentos;
·
Ocupar o tempo ocioso;
·
Analisar toda a situação e assumir sua
responsabilidade;
·
Reconhecer os comportamentos enraizados nas
feridas emocionais;
·
Com as emoções mais controladas, volte ao
passado para analisar cuidadosamente os fatos;
·
Focar na recuperação e seguir em frente.
O que
prejudica muito a qualidade de vida de uma pessoa é quando fica remoendo as
próprias mágoas e ressentimentos sendo um agravante e devastador da autoestima.
Paula
Espíndola
Quem cuida da
mente, cuida da vida!
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