Liberte-se do ciúme excessivo

 

LIBERTE-SE DO CIÚME EXCESSIVO

              O ciúme excessivo torna-se doentio, patológico causando muito sofrimento para ambas as partes.

              É a busca incessante de desejar controlar o parceiro, inclusive o controle das atitudes, comportamento e sentimento do outro.

              Para saber se seu ciúme é patológico, é observar se está prejudicando a sua rotina, ou seja, o ciúme é tão grande que modifica a sua rotina.

              Para controlar o ciúme deve-se:

·       Analisar bem a situação para ver se não é fruto da sua imaginação;

·       Compreende e analise o real motivo do seu ciúme;

·       Encare seu real medo de ser amado ou abandonado;

·       Aprenda a confiar no seu parceiro e invista em sua autoconfiança;

·       Não seja possessivo, controle seus impulsos e pense antes de agir;

·       Aproprie-se da resiliência, aprenda com seus erros e não os repita;

·       Valorize sua autoestima e invista mais em você;

·       Ocupe seu tempo ocioso com atividades que lhe dê prazer;

·       Mantenha sempre o diálogo franco com seu parceiro, expondo seus sentimentos.

Caso esteja difícil colocar tudo isso em prática, procure ajuda e faça psicoterapia.

Paula Espíndola

#ciumeexcessivo #ciume #relacionamentospsicologia #paulaespindolapsicologa #insightpsique