sábado, 18 de janeiro de 2020

Superar o luto do relacionamento


SUPERAR O LUTO DO RELACIONAMENTO
              Cada pessoa passa pelo luto do relacionamento de maneira diferente.
              Para lidar com esse sofrimento:
·       Analise os motivos que levaram a esse fim do relacionamento;
·       Observe o que está causando esse sofrimento, será o vazio, solidão, falta do outro ou a rejeição?
·       Aceite sua dor, mas estabeleça um prazo para isso;
·       Controle sua ansiedade e seus impulsos;
·       Curta as pessoas positivas ao seu redor;
·       Faça atividades prazerosas, mesmo que não tenha muita vontade, seja persistente;
·       Seja você mesmo e invista em sua autoestima.
Procure a psicoterapia para lidar com essa perda e sofrimento.
Paula Espíndola
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