EXPRESSE SEUS
SENTIMENTOS
Muito se ouve
falar sobre sentimentos. Mas afinal! O que são sentimentos?
Os sentimentos
são:
·
Informações que sentimos nas diversas situações
que vivenciamos;
·
Um conjunto de sensações físicas e emoções;
·
Experiências subjetivas das emoções, que surgem
em nosso cérebro decorrente de estímulos externos.
Deve-se
investir em sua autoconfiança para que se convença de que os seus sentimentos
são muito valiosos e jamais deixe de expressá-lo por medo ou receio da reação
do outro.
A psicoterapia
é um treino contínuo para aprender a falar e lidar com seus sentimentos e
emoções.
Conviver com
nossos sentimentos é fundamental e expressá-lo trará um grande bem-estar.
Lembre-se que
a pessoa mais importante da sua vida é você mesmo!
Paula Espíndola
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