O trauma psicológico da traição

O TRAUMA PSICOLÓGICO DA TRAIÇÃO

              Como se curar de um trauma de uma traição?

              Qualquer trauma psicológico mexe muito com a pessoa, isso acontece porque a ocorrência de uma experiencia muito negativa, acaba ultrapassando as nossas defesas psicológicas.

              Quando se vivencia uma experiência dolorosa, forma-se uma memória traumática, que é acessada através de algumas situações que faça a pessoa reviver as emoções e os sentimentos relacionados a esse trauma.

              Para conseguir reverter esse dano emocional causado por esse trauma deve-se:

·       Afastar os pensamentos negativos e as lembranças ruins;

·       Ocupar o seu tempo ocioso;

·       Valorizar os bons sentimentos;

·       Não pensar em vingança, que não levará a nada;

·       Deixar as amarguras do passado, pensar em reconstruir-se para o futuro.

Para superar esse trauma deve-se:

·       Entender e compreender a real situação, mas esteja aberto a mudanças;

·       Analisar toda a situação, verificar e assumir a sua responsabilidade;

·       Reconhecer atitudes e comportamentos que levaram a esse sofrimento;

·       Com suas emoções mais controladas, analise cuidadosamente o fato ocorrido.

Agora é a hora de seguir em frente, pensar na sua recuperação emocional.

Está difícil encarar isso sozinho? Faça psicoterapia para apropriar-se das suas emoções, ressignificar a sua história e seguir em frente.

Paula Espíndola