Lidando com o perdão

LIDANDO COM O PERDÃO

Perdoar é difícil, afinal ninguém é perfeito.

Essa situação gera muita mágoa, ressentimentos e sentimentos negativos.

A pessoa que sofre com o dilema do perdão, apresenta como principais características:

- sensação de raiva e ódio;

- vergonha;

- indignação;

- sentimento de culpa e inferioridade;

- dores físicas.

Quem tem dificuldade de perdoar alguém, não liberta a si próprio.

Aqui vão algumas dicas para lidar com o perdão:

- perdoar a si mesmo, que é muito mais difícil;

- libertar-se da raiva, que é tão prejudicial;

- identificar suas emoções;

- reconhecer sua responsabilidade;

- não faça julgamentos, use a empatia;

- conversar francamente e escutar, falando dos seus sentimentos;

- reconstruir a confiança;

- facilitar a reconciliação.

Lembre-se! O perdão é libertador.

Paula Espíndola