O que é autoperdão?

 

O QUE É AUTOPERDÃO?

Você sabia que o perdão começa dentro de você?

Muita gente acha que perdoar é um favor que você faz para quem te magoou, mas o perdão verdadeiro não é sobre o outro, é sobre você. Carregar mágoa é como tomar veneno esperando que a outra pessoa sofra. E enquanto você guarda isso, sua mente e suas relações vão sendo contaminadas.

Perdoar não significa esquecer ou fazer de conta que nada aconteceu. Significa escolher não carregar mais esse peso dentro de você. É libertar a própria mente, cortar esse elo emocional que te prende a um episódio doloroso.

A mágoa não resolvida interfere no jeito que você se relaciona, desconfia das pessoas e constrói barreiras afetivas. Muitas vezes, você se fecha sem perceber, achando que está se protegendo, mas, na prática, está se isolando.

O processo do perdão começa quando você decide olhar para a dor sem fugir, entender o que aquilo significou na sua vida e, a partir daí, ressignificar. Isso não quer dizer conviver ou confiar de novo, mas parar de dar poder para aquele episódio.

O perdão é leveza. É uma forma de dizer a si mesmo: “Eu escolho seguir sem essa bagagem.” E só depois de perdoar por dentro, vale decidir o que fazer com o outro: se afasta, se reconcilia ou segue de outro jeito.

Então, pergunte a si: o que eu ainda carrego que já deveria ter deixado pra trás?

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal, terapeuta sexual, palestrante e mentora

Pós-graduada em Sistêmica, Psicopedagogia e Sexualidade

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