Campanha Janeiro Branco

 

CAMPANHA JANEIRO BRANCO

A campanha janeiro branco foi destinada a importância de olhar para a sua saúde mental.

É uma campanha para promover a saúde mental de forma saudável na vida de todos os indivíduos, assim busca estratégias políticas, sociais e culturais para a prevenção, reconhecimento e combate ao adoecimento emocional.

Essa campanha trouxe algumas dicas para o cuidado com a saúde mental como:

·         diminuir o tempo nas redes sociais;

·         cuidar do corpo, fazendo exercícios físicos;

·         melhorar seu humor;

·         melhorar a qualidade de sono e alimentação;

·         proporcionar momentos prazerosos;

·         manter boas relações com pessoas ao seu redor;

·         procure ajuda psicológica, a psicoterapia.

Janeiro branco mostra a importância para não descuidar da sua saúde mental, aprendendo a lidar com as dificuldades da vida.

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

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