Treinando minha comunicação

 

TREINANDO MINHA COMUNICAÇÃO

A comunicação exige treino para que diminua o medo de se comunicar.

A fala mais relaxada tem pausas, fluidez, com conexão, lugar de conforto e boa autoestima.

A fala mais tensa traz a hiper vigilância, fala apreensiva, cortada, não está vontade, uma fala cheia de justificativas com explicação excessiva, denota dor e ansiedade.

A ansiedade fica presente quando tem medo de falar em público.

Para vencer a timidez e perder o medo ao falar em público deve-se:

·         faça um roteiro e treine várias vezes;

·         treine e observe sua pronúncia;

·         treine escutando sua voz;

·         fique atento em sua postura;

·         relaxe antes de começar a falar;

·         treine sua respiração.

A habilidade de falar em público pode ser desenvolvida com treino e dedicação.

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

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