Reconhecendo o estresse

 

RECONHECENDO O ESTRESSE

O desenvolvimento do estresse depende tanto da personalidade do indivíduo, quanto do estado de saúde mental e física em que se encontra.

Os fatores que mais influenciam no desenvolvimento do estresse são:

·         Capacidade de adaptação;

·         Vulnerabilidade;

·         Estilo de vida;

·         Experiências passadas;

·         Atitudes;

·          Crenças;

·         Valores;

·          Doenças;

·         Predisposição genética.

O risco de um estímulo estressor gerar uma doença é aumentado se estiverem associados exaustão física ou mental.

Existem vários estímulos estressores, como por exemplo:

·         Novo emprego;

·         Nova paixão;

·         Desejo de aprovação social;

·         Falta de tempo para lazer;

·         Dificuldades financeiras;

·         Mudança súbita ou ameaçadora;

·         Insegurança;

·         Conflitos familiares;

·         Dificuldades no relacionamento;

·         problemas de saúde.

Ao se atentar a um estímulo estressor, procure ajuda profissional para que não desencadeie o estresse.

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

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