segunda-feira, 8 de maio de 2023

A invalidação emocional no relacionamento abusivo

 


A INVALIDAÇÃO EMOCIONAL NO RELACIONAMENTO ABUSIVO

No relacionamento abusivo ocorre muito a invalidação emocional, atribuindo a loucura para si, que é chamado de Gaslighting, onde você acredita que está enlouquecendo e duvidando da sua própria sanidade mental, pois está ocorrendo uma invalidação de seus sentimentos.

Quando perceber esses questionamentos e dúvidas recorrentes da sua sanidade mental é importante procurar ajuda psicológica para que consiga reconhecer que seus sentimentos são reais e que realmente está passando por tudo isso.

O abusador quer que você duvide da sua capacidade mental, porque assim ficará cada vez mais dependente emocionalmente dele.

Grave as conversas para ouvir depois o que aconteceu e ter a certeza de que realmente aconteceu e que não é fruto da sua imaginação.

Aprenda a confiar em seus instintos e sentimentos.

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

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