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7 CUIDADOS
ESSENCIAIS AO SAIR DE UM RELACIONAMENTO ABUSIVO
Todo cuidado
possível será primordial ao sair de uma relação abusiva e deve ficar atenta em
alguns aspectos como:
·
Medidas legais e protetivas: procure
ajuda com advogada para ter uma medida legal, mesmo sendo um processo difícil e
delicado. Informe-se na delegacia da mulher. Lembre-se que ao ser agredida
chame a polícia.
·
Tenha autocuidado: cuide de si, faça
meditação, tente relaxar, faça exercícios físicos, aprecie uma boa leitura.
Será fundamental fortalecer mente, coração e espírito.
·
Atenção a recaída: nesse momento de
fragilidade poderá ter a tendência a recaída, resista, mesmo sendo difícil,
seja firme, você consegue.
·
Encarar o medo: aprender a lidar e
administrar seu medo do que passou, está passando e como será seu futuro. Terá
que agir com medo mesmo.
·
Encarar o trauma: estar alerta com esse
estado de ansiedade para lidar com esse trauma, para que perceba que estar
hiper vigilante o tempo todo não será necessário, mas entenda que faz parte do
processo.
·
Lembranças: se ocupar para que as
lembranças, não leve ao medo de ficar sozinha, pois assim terá possibilidade de
ter recaídas.
·
Apatia emocional: essa apatia faz parte
do processo, mas tem que ser enfrentada, pois terá que cuidar de si.
Acredite que superará, seja
firme, procure apoio psicológico, de amigos e familiares e não tolere mais
nenhum relacionamento abusivo.
Afinal quem cuida da mente, cuida
da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de
casal e terapeuta sexual
WhatsApp – 11 98313 2371
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