A qualidade da sexualidade na terceira idade

 

A QUALIDADE DA SEXUALIDADE NA TERCEIRA IDADE

Para usufruir de uma boa sexualidade na terceira idade, deve-se:

·         Nova adaptação as mudanças decorrentes da idade;

·         Não se preocupar com a quantidade e sim com a qualidade, curtindo o momento com carícias, carinho, toque e olhar;

·         Com o tempo de relacionamento, o desejo é responsivo, tem que ser investido com regularidade para que não diminua a vontade, distanciamento e consequentemente a frequência;

·         Cuide da sua saúde;

·         Tenha alimentação equilibrada;

·         Invista em sua autoimagem;

·         Cultive sua autoestima;

·         Tenha cuidado com cobranças excessivas;

·         Libere suas fantasias sexuais;

·         Não se sinta obrigada a ter orgasmos, usufrua do prazer;

·         Masturbação mútua pode aprofundar a intimidade do casal com massagem erótica, fricção do corpo (friccionar os seus corpos mutuamente), fantasias, jogos e brinquedos sexuais.

A vida sexual é uma combinação de vários fatores como: libido, excitação, interação emocional, expectativas, ou seja, com entrega e entrosamento.

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

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