Gerenciando minhas emoções

 

GERENCIANDO MINHAS EMOÇÕES

Fala-se muito que a raiva é uma emoção negativa, mas acredito muito que é uma emoção necessária como as outras, é na raiva que aprendemos a extravasar.

Não devemos guardar nossa raiva ou outras emoções negativas, porque gera mágoa, ressentimento e possíveis doenças psicossomáticas, mas é primordial gerenciar como está lidando com ela para não agredir todos ao seu redor.

Aprenda com suas emoções! Sentir raiva não é errado e nem por isso você é uma pessoa raivosa, você está com raiva. É como a tristeza, você não é triste, você está triste, pensando assim, tira esse peso gigante das suas costas, que não merece carregar.

Acolha suas emoções e permita-se senti-las.

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

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