Como voltar a reconectar consigo mesmo após uma relação abusiva?

 

COMO VOLTAR A RECONECTAR CONSIGO MESMO APÓS UMA RELAÇÃO ABUSIVA?

Depois de uma relação abusiva, controladora, tóxica, você perde o contato consigo mesmo. Para reverter isso será necessário, desenvolver um sentido do Eu.

Reflita nessas questões: Como você está nesse momento? Consegue identificar o que está sentindo? Avaliando esses pontos começa a nova jornada de reencontro consigo mesmo.

Quantas vezes, não paramos nem para nos olharmos, como realmente merecemos, mas muitas vezes isso acontece pelo próprio medo de se enxergar.

É fundamental, interagir consigo mesmo e aí seu Eu que está lá escondido, vai começando a interagir.

No primeiro momento não será algo fácil, mas terá que ser persistente e com muito esforço resgatar sua essência, ou seja, a descoberta do sentido do Eu.

Acolha a si mesmo, suas emoções e se for a tristeza, não mande embora sem conversar com ela, entenda o motivo de estar ali nesse momento, puxe a cadeira e sentem-se juntos. Acredite! Será um grande aprendizado.

Afinal quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Freitas

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

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