Perguntas para psicóloga sobre BENEFÍCIOS DA PSICOTERAPIA

 

Perguntas para psicóloga sobre PSICOTERAPIA

 

1.       Ouço você falar em psicoterapia, mas o que é realmente a psicoterapia? Poderia explicar?

              Antes de responder essa pergunta, vou falar da Psicologia, que é uma ciência aplicada ao:

·       Corpo;

·       Mente;

·       Emoções;

·       Sociedade.

              Já a psicoterapia, também conhecida como terapia, é um processo psicológico para ajudar o indivíduo, casais, família, grupo, a resolverem seus conflitos internos, questões emocionais e pessoais.

              Pode ser presencial em um consultório exclusivo para atendimentos, e online, que é mais pontual, na verdade são orientações psicológicas.

              A psicoterapia ajuda a compreender melhor nossas dificuldades, tratando o lado emocional e mental. Levando:

·       Ao bem-estar da pessoa;

·       Sabendo lidar com nossas emoções;

·       Aliviar as angústias;

·       Entender melhor o modo de funcionamento do indivíduo;

·       Levando ao equilíbrio;

·       Ajudar o indivíduo a entender o que é necessário para sua vida.

 

2.       Qual seria a maior finalidade da psicoterapia?

              As maiores finalidades são:

·       Tratar questões emocionais e problemas psicológicos;

·       Dificuldade de relacionar-se com as pessoas;

·       Tratar questões pessoais nas dificuldades cognitivas, comportamentais e emocionais.

As dificuldades cognitivas estão relacionadas:

·       Pensamentos destrutivos e depressivos;

·       Tentativa de suicídio;

·       Dificuldade de tomar decisões.

Nas dificuldades comportamentais:

·       Excesso de raiva e irritabilidade;

·       Medo e fobias;

·       Timidez e insegurança;

·       Medo de falar em público;

·       Compulsão por comida, bebida e drogas.

Dificuldades emocionais:

·       Crise e dificuldade no relacionamento;

·       Traumas emocionais;

·       Choro compulsivo diante de qualquer situação;

·       Sensibilidade;

·       Crise de ansiedade;

·       Sensação de perseguição.

 

3.       Quais são as principais abordagens terapêuticas?

              Cada psicólogo procura a abordagem que melhor se encaixa com sua história e propósito, para trabalhar com seu maior empenho e dedicação.

              A psicoterapia depende da escolha do psicólogo, da abordagem, do momento e da reciprocidade de ambos.

              Existem várias abordagens, vou citar as mais conhecidas, que são:

·       Psicanálise;

·       Psicologia Analítica ou Junguiana;

·       Psicodrama;

·       TCC (Terapia Cognitivo Comportamental).

              E é claro que existem muitas outras.

 

4.       Qual a duração de uma psicoterapia?

              Essa é uma pergunta que a maioria dos pacientes fazem na entrevista inicial.

              A duração depende:

·       Da abordagem;

·       Da dificuldade de a pessoa aceitar as mudanças;

·       Encarar suas dificuldades.

              A pessoa precisa querer fazer e não porque os outros querem que o faça, tem que ser por conta própria, porque o trabalho na psicoterapia é você reconsiderar sua história e estar aberto a isso.

              É necessário:

·       Estar disposto a querer mudar;

·       Sentir-se seguro e confiante diante do profissional;

·       Saber que cada sessão é diferente para cada pessoa, pois é o encontro de duas pessoas únicas;

·       Ter a certeza de que fará uma viagem interna;

·       Oscila entre relaxamento e angústia.

              A duração pode ser curto prazo (com mais ou menos 20 sessões), médio prazo (com um ano aproximadamente) e a longo prazo (com mais tempo, que varia de pessoa para pessoa).

 

5.       Sempre escuto falar de psicólogo, psicoterapeuta, psicanalista e psiquiatra. E a mesma coisa ou tem diferença?

              Existem diferenças:

·       Psicólogo: é aquele que se formou em Psicologia e pode trabalhar em várias áreas, como Psicologia do Esporte, Psicologia do Trânsito, Recursos Humanos (RH) e muitas outras.

·       Psicoterapeuta: é o psicólogo clínico que atua em atendimentos.

·       Psicanalista: trabalha questões emocionais, mas nem sempre é psicólogo, pois existem cursos para essa profissão.

·       Psiquiatra: é o médico, que normalmente faz um trabalho em conjunto com psicoterapeuta e geralmente faz um tratamento medicamentoso, dependendo de cada caso.

              Mas para todos é necessário o uso da ética e o sigilo das consultas.

 

6.       A psicoterapia sempre trará alívio para a pessoa?

              O maior alívio é de dividir o problema com o profissional que conhece as teorias psicológicas que ajudarão na compreensão das suas questões pessoais.

              A psicoterapia oscila entre o relaxamento e a angústia, porque nem sempre trará sensação de conforto, principalmente quando aborda aspectos mais difíceis de lidar e encarar.

              Quando a pessoa chega para a sessão e fala que não tem mais o que dizer, pode ser a hora de deparar-se com assuntos mais difíceis.

 

7.       Quais são os sinais que devo procurar uma psicoterapia?

              A lista é bem grande:

1.       Crises de ansiedade, depressão, síndrome de pânico;

2.       Alterações bruscas de humor;

3.       Depressão pós-parto;

4.       Melhorar algum comportamento;

5.       Problemas de personalidade;

6.       Questões existenciais e perturbações pessoais;

7.       Transtornos mentais;

8.       Traumas psicológicos;

9.       Dificuldade no relacionamento e na sexualidade;

10.   Dificuldades financeiras e profissionais;

11.   Desenvolvimento de habilidades sociais;

12.   Dificuldade de tomar decisões;

13.   Atos repetitivos e pensamentos angustiantes;

14.   Medo e fobia;

15.   Ciúme excessivo;

16.   Timidez e insegurança;

17.   Dificuldade de lidar com as pessoas;

18.   Distração excessiva;

19.   Problemas em relacionamentos familiares;

20.   Estresse;

21.   Questões de saúde e doenças crônicas;

22.   Aumentar a autoestima;

23.   Luto por uma pessoa ou por um relacionamento;

24.   Lidar com emoções negativas;

25.   Sensações de tristeza e desamparo;

26.   Dificuldade de concentração;

27.   Preocupações excessivas;

28.   Controle do uso excessivo de álcool e drogas.

 

29.   Quais são os benefícios da psicoterapia?

              Vou pontuar os principais benefícios, que são:

·       Superação de conflitos;

·       Mudança de pensamentos e comportamento para alcançar seus objetivos;

·       Desenvolvimento de habilidades como: empatia, comunicação e assertividade;

·       Autoconhecimento;

·       Autonomia e controle da sua vida;

·       Ajudar no processo de crescimento e transformação pessoal;

·       Bem-estar.

 

Vídeo do tema:

https://www.youtube.com/watch?v=G4DT99iA1j0&t=2s

 

Paula Freitas

Psicóloga, Psicoterapeuta de casal e Terapeuta Sexual

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