Perguntas
para psicóloga sobre SOFRIMENTO – Parte2
1.
Como faço para deixar
esse sentimento de lado? Estou sofrendo muito. Não tenho paz interior. Me
ajude!
O
sofrimento gera alguns sentimentos desagradáveis ou emoções que afetam o funcionamento
normal da pessoa.
Sugiro
que você assista o vídeo sobre autoconhecimento, que tem algumas dicas, porque
o autoconhecimento leva a busca do seu próprio interior e você se conhecendo
bem, fica mais fácil de enfrentar esses desafios.
2.
Hoje acordei bem, só
que sai para comprar um presente para minha amiga pois é aniversário dela, de
repente vi aquele homem numa roda de capoeira na praça, no centro, rindo, se
divertindo, ele não me viu. Senti uma dor no peito, gelei, suei as mãos, meu
coração parecia que ia explodir, uma revolta dentro de mim, alguns amigos dele
me viu, mas ele não. Entrei numa loja, sensação de morte, vazio, indignação,
voltei para casa destruída, parecia que voltou tudo sabe. O que fazer?
O
sofrimento ocorre quando idealizamos alguém ou uma situação e no seu caso, você
deve ter idealizado esse relacionamento que por algum motivo não deu certo.
O
que te faz sofrer, é ver que ele está seguindo a vida dele e você não conseguiu
superar isso.
· Pense mais em você;
· Invista na sua autoestima;
· Faça atividades
prazerosas;
· Caso não consiga
lidar com essa situação procure uma psicoterapia.
3.
O sofrimento
realmente é opcional?
O
sofrimento ocorre por uma idealização do que sonhamos e que não foram
realizadas.
As
pessoas têm a tendência de olhar para o que perdeu e não em suas conquistas e
isso consequentemente leva ao sofrimento.
Muitos
falam que o sofrimento é opcional, mas é claro que sentiremos dores em algum
momento e como lidar com essa dor, pode ou não levar ao sofrimento.
Então
sugiro que todos, observem mais suas conquistas, não idealizando tanto para
driblar o sofrimento e permitir-se ser feliz.
4.
Fui traída, resolvi
dar uma chance, mas me sinto triste quando chego em casa, só tenho vontade de
chorar, não me sinto em casa, como se aquela não fosse minha casa.
Antes
de perdoar uma traição, temos que refletir muito, para ver se somos realmente
capazes de perdoar e seguir em frente.
Quando
perdoamos, temos que deixar as amarguras do passado para trás, virar essa
página e viver daqui para frente.
Procure
uma psicoterapia para que você consiga entender melhor esse seu sofrimento e
conseguir tomar as melhores decisões.
5.
Fale sobre ciúme
obsessivo e doentio.
Resolvi
colocar essa pergunta nesse tema, porque é evidente que o ciúme doentio causa
muito sofrimento.
Ter
um pouco de ciúme é algo natural, mas o ciúme excessivo e doentio é sinal de
insegurança.
A
pessoa passa a desconfiar de tudo.
Na
verdade, é um desejo excessivo de controle dos comportamentos e sentimentos do
outro.
Nesses
casos é fundamental, a psicoterapia que trabalhará o motivo que leva a essa:
· Necessidade de
controle;
· Domínio;
· Insegurança;
· Desconfiança;
· Baixa autoestima;
· Reconhecer sua
parcela de culpa;
· Estar disposto a
mudar essa situação.
6.
Quais são os fatores
que levam ao sofrimento?
O
sofrimento está ligado a alguns fatores, como:
· Crise de ansiedade;
· Não conseguir
administrar o seu tempo;
· Não conseguir lidar
com a desconfiança e insegurança.
7.
Como superar um
sofrimento?
Aqui
vão algumas dicas para superar um sofrimento, que são:
· Analise o que
realmente causa esse sofrimento;
· Aceite sua dor;
· Aprenda a controlar
suas reações negativas;
· Controle sua
ansiedade;
· Não se martirize com
o passado;
· Enfrente seu medo;
· Aproveite as pessoas
positivas que estão ao seu redor;
· Seja você mesmo e
incentive a si próprio;
· Procure uma
psicoterapia para conseguir lidar melhor com esse sofrimento.
Vídeo
do tema:
https://www.youtube.com/watch?v=JvylgwOovs0&t=24s
Paula Freitas
Psicóloga, Psicoterapeuta de casal e
Terapeuta Sexual
WhatsApp 11 98313 2371
paulafreitaspsicologa@gmail.com
@paulafreitaspsicologa
@relacionamentoabusivopsi
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