Quais as etapas do luto?

 

QUAIS SÃO AS ETAPAS DO LUTO?

              Temos 5 etapas do luto que devem ser incorporadas para que consiga levar sua vida em frente, sem se amargurar com a perda do ente querido.

              Essas etapas são:

1.       Negação: quanto mais presente esse ente querido for em nossa vida, mais difícil será de acostumar-se com essa perda. Então, numa forma de preservação pessoal nega essa perda, não saber lidar com essa ausência.

2.       Raiva: agora com a consciência dessa perda, vem as emoções fortes de muita raiva pelo ocorrido.

3.       Negociação: diante do fato consumado, procura explicações para essa perda.

4.       Tristeza: vem aquela tristeza profunda, que tantas emoções não conseguiram dar conta. Fica num vazio interno e uma grande necessidade de preenchê-lo.

5.       Aceitação: aceitar que já não pode reverter essa situação e começar a pensar em se reconstruir após essa perda.

Essa perda deixa um vazio interno, que só poderá ser preenchido por si mesmo, respeitando seu tempo.

Quem cuida da mente, cuida da vida!

Paula Espíndola

Psicóloga, psicoterapeuta de casal e terapeuta sexual

WhatsApp 11 98313 2371

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