HÁBITOS QUE
PREJUDICAM A SAÚDE MENTAL
Vivemos
em tempos difíceis decorrente dessa pandemia, pois as pessoas estão cada vez
mais estressadas e não sabem gerenciar suas emoções e pensamentos.
A
doença, o desconhecido, traz muito medo, desespero, agonia, frente a tantas
situações difíceis, desenvolvendo nas pessoas, fobia, pânico, crises de
ansiedade, fome, desemprego e massa, luto decorrente da perda de entes queridos
e até o fim de relacionamentos, pois o maior convívio desestabilizou muitas famílias.
Os
hábitos que mais prejudicam a estabilidade emocional e consequentemente a saúde
mental são:
·
Encarar os pensamentos negativos que
desencadeiam crises de ansiedade e depressão;
·
Uso excessivo de álcool e drogas devido a
angústia de encarar esse momento deixado em nossas vidas;
·
Uso excessivo das redes sociais e da internet.
Sabemos que a internet nesse momento de Home Office, aula online, é
fundamental devido a necessidade de se conectar com as pessoas decorrentes das
atividades profissionais, escolares, mas muitas pessoas estão aproveitando esse
momento de insatisfação pessoal, abusando das redes sociais.
Paula Espíndola
Psicóloga e Terapeuta Sexual
Quem cuida da mente, cuida da
vida!
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