Encarar o fim do relacionamento com narcisista

 

ENCARAR O FIM DO RELACIONAMENTO COM NARCISISTA

              Todo término de um relacionamento é muito difícil, desde a percepção da necessidade desse fim, a decisão, até o rompimento.

              Quando se termina uma relação com um narcisista é ainda mais difícil por eles serem tão envolventes e cativantes.

              O fim do relacionamento com narcisista deixa sinais de abstinência como um viciado, acarretando sintomas perigosos com pensamentos obsessivos, compulsivos, quadro depressivo e muitas vezes até ideação suicida.

               A vítima acredita ter o controle da situação, mas está condicionada e fragilizada, necessitando de notícias, então passa a vigiar os passos dele, pois é como um dependente químico, precisa ter contato e acha que saberá lidar com isso, mas é um grande engano.

              Para encarar essa situação será necessário:

·       Em primeiro lugar procurar a psicoterapia, admitindo que precisa de ajuda;

·       Eliminar os gatilhos dessa dependência;

·       Ser persistente no contato zero;

·       Trabalhar esse processo de desintoxicação;

·       Fazer exercícios físicos;

·       Fazer atividades prazerosas, mas que não remeta as lembranças;

·       Estabelecer metas para o recomeço.

Coloque-se sempre em primeiro lugar!

Paula Espíndola

Quem cuida da mente, cuida da vida!

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