Encarando o trauma

 

ENCARANDO O TRAUMA

              Existem alguns comportamentos que devem ser analisados para que se consiga encarar uma situação dolorosa não resolvida, ou seja, um trauma.

              Essas atitudes são:

·       Compreender e perceber a necessidade de mudança;

·       Afastar pensamentos negativos e lembranças ruins;

·       Não pensar em vingança, assim só irá se machucar ainda mais;

·       Deixar as amarguras do passado e pensar em reconstruir-se;

·       Valorizar e perceber os bons sentimentos;

·       Ocupar o tempo ocioso;

·       Analisar toda a situação e assumir sua responsabilidade;

·       Reconhecer os comportamentos enraizados nas feridas emocionais;

·       Com as emoções mais controladas, volte ao passado para analisar cuidadosamente os fatos;

·       Focar na recuperação e seguir em frente.

O que prejudica muito a qualidade de vida de uma pessoa é quando fica remoendo as próprias mágoas e ressentimentos sendo um agravante e devastador da autoestima.

Paula Espíndola

Quem cuida da mente, cuida da vida!

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