As etapas da recuperação da MADA

 

AS ETAPAS PARA A RECUPERAÇÃO DA MADA

              Existem algumas etapas importantes para a recuperação, que são:

·       Procurar ajuda profissional, a psicoterapia;

·       Ter compromisso total para encarar essa jornada;

·       Encontrar grupos de apoio MADA para sua conscientização;

·       Reserve tempo do seu dia para você;

·       Assuma suas próprias responsabilidades e não vigie o parceiro;

·       Não se envolva em jogos emocionais;

·       Enfrente seus problemas e encare seus defeitos;

·       Reflita sobre o que deseja para si;

·       Coloque-se em primeiro lugar;

·       Compartilhe com outras pessoas as suas vitórias e conquistas.

Colocando essas etapas em prática perceberá que está no caminho certo para sua recuperação.

Paula Espíndola

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