DEPRESSÃO
A
depressão é uma tristeza crônica, que começa silenciosamente. Apresenta como
principais características:
·
Perda da vitalidade;
·
Falta de prazer;
·
Perda de sentido;
·
Falta de engajamento social.
É um distúrbio
afetivo que se caracteriza por uma tristeza profunda, intensa e de longa
duração.
Para prevenir
a depressão será fundamental:
·
Estar bem consigo mesmo;
·
Ocupar seu tempo ocioso;
·
Fazer atividades físicas;
·
Gerenciar seu estresse e ansiedade.
Para tratar a
depressão será necessário:
·
Ter acompanhamento psiquiátrico para avaliar
qual a melhor medicação;
·
Ter acompanhamento psicológico para que a pessoa
consiga aos poucos lidar com as causas da depressão;
·
Fazer atividades físicas;
·
Ir em busca de atividades prazerosas, mesmo que
não tenha vontade para isso.
Lembre-se de
procurar psicoterapia em casos de depressão.
Paula
Espíndola
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