Causas da frustração

CAUSAS DA FRUSTRAÇÃO

              A pessoa frustrada sente-se: impotente, fracassada, decepcionada e com baixa autoestima.

              As causas da frustração pode ser uma:

·       Percepção distorcida da realidade;

·       Necessidade de controle de todos os acontecimentos da vida;

·       Dificuldades de lidar com as situações difíceis.

Para lidar com a frustração:

·       Aprenda a controlar suas emoções e impulsos negativos;

·       Fique atento em sua respiração;

·       Reconheça que perfeição não existe.

Vale ressaltar, que a frustração leva a uma desestruturação emocional.

Paula Espíndola