quinta-feira, 1 de março de 2018

Etapas para o Perdão


ETAPAS PARA O PERDÃO

O perdão alivia o coração e traz alguns benefícios como:
- libertar-se da mágoa e ressentimento;
- reduz angústia que leva a sintomas físicos;
- reduz o estresse;
- alivia o coração.
O perdão é um processo que passa por várias etapas e ocorre aos poucos. Para isso:
- escreva essa situação em um papel, isso distancia da nossa mente;
- reconheça sua dificuldade, não tenha medo de encarar seu sofrimento, a dor merece acolhimento;
- analise bem a situação e procure descobrir qual a sua parcela de culpa nessa situação;
- aprender a enfrentar a situação e seguir em frente;
- liberte-se desse sofrimento, que está lhe fazendo tanto mal.
Lembre-se! Quando não perdoo o outro, também não estou me perdoando.

Paula Espíndola



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