quarta-feira, 25 de junho de 2025
Remoer algo para evitar briga
REMOER
ALGO PARA EVITAR BRIGA
Quantas vezes você deixou de
dizer algo para evitar uma briga? E quantas vezes ficou remoendo por dentro,
esperando que o outro adivinhasse? A verdade é que mágoa não falada não some.
Ela muda de forma: vira silêncio, ironia, frieza, distância.
E o pior: se acumula. Quando
você percebe, está irritado por qualquer coisa. Um comentário bobo vira motivo
de explosão. Isso acontece porque, lá atrás, coisas importantes foram
engolidas.
Relacionamento saudável não é
o que não se discute. É o que sabe conversar. Quem ama de verdade não precisa
ter medo de falar. E quando aprende a se comunicar, evita acumular
ressentimentos que, com o tempo, viram abismo.
Ficar engolindo tudo por medo
de incomodar ou perder o outro só te adoece emocionalmente. E muitas vezes a
pessoa nem percebe o que você sente, porque você não deu oportunidade de
resolver.
Mágoa só se cura com diálogo
sincero e respeitoso. A boa conversa alivia o coração, evita desentendimentos
desnecessários e reforça a conexão.
Então, se algo te incomoda,
não espera explodir. Fale com calma, com maturidade, mas fale. Você não precisa
viver se engasgando para manter relações. Relacionamento bom é aquele onde dá para
ser inteiro, inclusive com as dores.
Afinal quem cuida da mente,
cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de
casal, terapeuta sexual, palestrante e mentora
Pós-graduada em Sistêmica,
Psicopedagogia e Sexualidade
WhatsApp – 11 98313 2371
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segunda-feira, 23 de junho de 2025
terça-feira, 17 de junho de 2025
segunda-feira, 16 de junho de 2025
O que é autoperdão?
O QUE
É AUTOPERDÃO?
Você sabia que o perdão começa
dentro de você?
Muita gente acha que perdoar é
um favor que você faz para quem te magoou, mas o perdão verdadeiro não é sobre
o outro, é sobre você. Carregar mágoa é como tomar veneno esperando que a outra
pessoa sofra. E enquanto você guarda isso, sua mente e suas relações vão sendo
contaminadas.
Perdoar não significa esquecer
ou fazer de conta que nada aconteceu. Significa escolher não carregar mais esse
peso dentro de você. É libertar a própria mente, cortar esse elo emocional que
te prende a um episódio doloroso.
A mágoa não resolvida
interfere no jeito que você se relaciona, desconfia das pessoas e constrói
barreiras afetivas. Muitas vezes, você se fecha sem perceber, achando que está
se protegendo, mas, na prática, está se isolando.
O processo do perdão começa
quando você decide olhar para a dor sem fugir, entender o que aquilo significou
na sua vida e, a partir daí, ressignificar. Isso não quer dizer conviver ou
confiar de novo, mas parar de dar poder para aquele episódio.
O perdão é leveza. É uma forma
de dizer a si mesmo: “Eu escolho seguir sem essa bagagem.” E só depois de
perdoar por dentro, vale decidir o que fazer com o outro: se afasta, se
reconcilia ou segue de outro jeito.
Então, pergunte a si: o que eu
ainda carrego que já deveria ter deixado pra trás?
Afinal quem cuida da mente,
cuida da vida!
Paula Freitas
Psicóloga, psicoterapeuta de
casal, terapeuta sexual, palestrante e mentora
Pós-graduada em Sistêmica,
Psicopedagogia e Sexualidade
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