Como superar um trauma?

 

COMO SUPERAR UM TRAUMA?

              Para superar esse trauma, será fundamental entender e compreender a real situação, mas esteja aberto a mudanças.

              Para essa superação deve-se:

·       Conversar consigo mesmo;

·       Evitar a auto vitimização;

·       Trabalhar sua autoconfiança;

·       Buscar alívio para seu sofrimento;

·       Aprender com a dor;

·       Traçar novos objetivos;

·       Expressar seus sentimentos;

·       Entender e compreender a real situação;

·       Focar em seu presente.

Aproprie-se das suas emoções, que devem ser respeitadas, aprenda a ressignificar a sua história e siga em frente.

Paula Espíndola

Quem cuida da mente, cuida da vida!

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