Prevenção e Tratamento da Depressão

PREVENÇÃO E TRATAMENTO DA DEPRESSÃO

Será que existe a possibilidade de evitar a depressão?

Para a prevenção é fundamental:

- estar bem consigo mesmo;

- ocupar seu tempo ocioso;

- fazer atividades físicas;

- gerenciar seu estresse e ansiedade.

Agora para ajudar quem tem depressão é necessário:

- informar-se e saber o que é realmente a depressão;

- aprender a identificar os sintomas;

- conversar com a pessoa depressiva;

- incentivar o tratamento psiquiátrico e psicológico;

- ter o contato desses profissionais para casos de emergência;

- conversar com as pessoas que estão ao redor do depressivo.

Mas como tratar a depressão?

- acompanhamento psiquiátrico para avaliar qual a melhor medicação;

- acompanhamento psicológico para que a pessoa consiga aos poucos lidar com as causas da depressão;

- fazer exercícios físicos;

- fazer também atividades prazerosas, não se privar do lazer.

Acolha a pessoa depressiva, com certeza precisará do seu apoio.

Paula Espíndola